【健康食】一人暮らしでも簡単な低GI値の食事

今回は、私が毎日気を付けている食事のことについてメモ程度に知識を残します。毎日TKG、ねぎ納豆ごはんではGI値が上がりまくりで、糖尿病・人工透析まっしぐらなので少しでも体に負担をかけない食事をしようと思ったのがきっかけで […]

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