睡眠の質向上したい

夜中に急に不安になったり、覚醒状態になってしまって眠れないのに、ちゃんと寝ないとまずい時ってありますよね。そんな時にやってみると良いことを、いくつか経験に ...

病気も持病もなく、原因もよく分からず、なんとなく体調が悪いのには多くの場合、原因があります。西洋医学的な対処より、東洋医学的な視点で対処すると解決すること ...

チルアウト（CHILL OUT）はリラクゼーションドリンクとして自販機で210円で買える炭酸飲料で、ヘンプシードエキスは入っていると記載されていますが、危 ...

YouTubeやテレビCMでも見かける「アサヒ生ビール｜マルエフと黒生」のうち、コスパよくおいしく飲めるのは「アサヒ生ビール　マルエフ」でした。「黒生」の ...

巷で人気の集合場所、定点カメラ、ほぼ24時間ライブ放送している公式チャンネルを、いくつかまとめて紹介します。ここで紹介するYouTubeチャンネルでは、基 ...

嫌なことがあってイライラする、モヤモヤする時は人間誰しもあるはずですが、いつまでも悩んでいても解決しない上に、前に進めなくて、こんな事で悩んでいる余裕ない ...

いくら寝ても眠い、ちゃんと寝てるのに足りない、1日8時間寝てもまだまだ眠れるという状態が1ヶ月～3ヶ月と続く場合は過眠症など睡眠障害の可能性があります。非 ...

私の守護神の御わすとされる「浅間神社（甲斐国一宮）」に行ってきました。山梨の20号を車で走っていると見かけるでっかい巨大な赤い鳥居があるところ。かわいいガ ...

昇仙峡よりもさらに奥にある金櫻神社に行ってきました。まさしく大自然の中、延々と湧き出す金峰山の水の音とエネルギー、龍脈、御嶽山の緑一面。直径2mはあり、高 ...

【お酒は20歳になってから】ネット上で密かに？噂の飲み方ストロングゼロとモンスターエナジーを一緒に飲むスタイルを試してみました。この飲み方に関しては賛否両 ...

私、セキュリティの仕事、学習塾の仕事の関係で、完全に夜型の生活（午後13時起床・翌朝5時就寝）をしています。完全に夜型の座り仕事でも、睡眠時間はちゃんと確 ...

人が眠る時、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。人により個人差はありますが、だいたい90分間隔でこの睡眠サイクルが繰り返されています。寝る時間から計 ...